Neste tutorial completo em texto, vídeos e sons você entrará em contato com o Chi Kung Terapêutico.
Ele também é chamado de Qi Gong e Kikō.
Com isso, você saberá, de forma rápida, prática e organizada o que é Chi Kun.
Também aprenderá sobre a sua história e benefícios, inclusive com fundamento em pesquisas científicas e indicação da Organização Mundial da Saúde (OMS).
Você também verá um vídeo com alguns exercícios básicos para praticar hoje mesmo.
E, se quiser, ao final poderá fazer a sua formação on-line para ajudar você mesmo ou qualquer outra pessoa!
Se você gostar do nosso tutorial do Chi Kun, lembre de curtir e compartilhar com as pessoas que são importantes para você!
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Então, agora, vamos juntos adentrar no universo do Chi Kung!
Tutorial Completo Chi Kung Terapêutico, Qi Gong ou Kikō: Documentário
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Tutorial Completo Chi Kung Terapêutico, Qi Gong ou Kikō: Definição
Chi Kung, Qi Gong ou Kikō são nomes que representam a mesma disciplina.
Ela é vinculada à Medicina Tradicional Chinesa (MTC).
Com isso, o Chi Kung é uma prática milenar e natural, que faz o bem sem uso de remédios, gerando o movimento fisiológico da nossa energia corporal, assim como a Acupuntura.
Tutorial Completo Chi Kung Terapêutico, Qi Gong ou Kikō: Tradução
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Tutorial Completo Chi Kung Terapêutico, Qi Gong ou Kikō: História
O Qi Gong não foi criado por uma única pessoa.
Ele é resultado de, literalmente, milhares de anos de experiências dos chineses e demais culturas que estudam, praticam e analisam os resultados desse recurso natural.
As diversas técnicas de Chi Kung desenvolveram-se separadamente, apesar de algumas influenciarem-se mutuamente. Isso ocorreu a partir de diferentes locais da China e acabou se espalhando por vários países.
O Chi Kung vem das técnicas milenares conhecidas como Dao Yin.
O Qi Gong, como é exercitado pelos terapeutas de hoje, ainda remonta à época da Dinastia Han (206 a.C. a 220 d.C.), quando começou a ser organizado, de forma mais sistematizada.
O termo Qi Gong é relativamente recente, pois foi criado no início do século XX.
A palavra Qi Gong é aplicada em múltiplos exercícios. A sua atividade busca mobilizar as nossas forças: física, energética, mental e espiritual.
Ele também é um recurso utilizado para fins terapêuticos, para promover a Energia Vital (Qi ou Chi), como ocorre com a Acupuntura.
E, como ela, o Chi Kung vem evoluiu muito através dos milênios de sua história.
Tutorial Completo Chi Kung Terapêutico, Qi Gong ou Kikō: Benefícios
O Chi Kung busca tratar determinadas doenças (como depressão e crises de ansiedade), promover a qualidade de vida, o bem-estar, a saúde e a até a longevidade.
Além disso, o Chi Kung promove a expansão da mente, gerando maiores níveis de consciência e o desenvolvimento humano.
O Chi Kung pode auxiliar no metabolismo e na prevenção das doenças da meia-idade. Por exemplo, ele pode ajudar no tratamento do endurecimento das artérias e das articulações. Por isso, ele pode ser um auxiliar natural aos demais tratamentos.
Há vários estudos científicos avaliando o Chi Kun.
Desde o início dos anos 1970′ estão sendo realizadas pesquisas sobre o Qi Gong, que comprovaram seus efeitos no corpo humano e a existência do “Qi” através de métodos científicos ocidentais, inclusive no Instituto de Qigong e Medicina Chinesa de Shanghai. Veja uma referência bibliográfica no final desse tutorial.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) incluiu o Qi Gong entre as formas de Medicina Tradicional Chinesa que recomenda. Assim, ela pode ser incluída nos mais variados sistemas de saúde de qualquer país.
Essa atividade, quando praticada de forma regular, pode beneficiar até o nosso sistema nervoso. Com isso o praticante pode perceber-se mais energizado e consciente às atividades cotidianas.
Tutorial Completo Chi Kung Terapêutico, Qi Gong ou Kikō: Exercícios
O Chi Kung faz uso benéfico do movimento da nossa energia corporal, chamada de “Qi”.
Veja uma aula prática para ter uma melhor ideia dos movimentos do Chi Kung.
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Tutorial Completo Chi Kung Terapêutico, Qi Gong ou Kikō: Formação
Se você quiser evoluir indicamos a formação em Chi Kung do terapeuta, palestrante e escritor Otávio Leal (com CERTIFICADO e GARANTIA de satisfação ou devolução integral do seu investimento).
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Tutorial Completo Chi Kung Terapêutico, Qi Gong ou Kikō: Bibliografia Científica
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Tutorial Completo Chi Kung Terapêutico, Qi Gong ou Kikō: O que é, Definição, História, Benefícios, Exercícios e Formação
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Autor: Alex Tavares.
