Muitas pessoas entram em contato conosco (seja na nossa clínica, nas palestras, nos cursos ou nos nossos canais via internet como no YouTube, na Academia Portal Dr, no CoMental, no site, redes sociais, etc.) perguntando sobre o que é desenvolvimento pessoal.
Nesse sentido, a nossa audiência também vem indagando sobre a relação do desenvolvimento pessoal com a saúde, com a ciência e com a ideia de evolução constante e sustentável.
Então, se você quer aprofundar essas temáticas… vem comigo!
Nessa produção vou fazer o possível para ser rápido, didático, objetivo e abarcar esses pontos em texto, vídeos, sons e imagens (infográficos).
Vamos lá!
Desenvolvimento Pessoal com Saúde e Ciência: Evolução Constante e Sustentável
Definição de Desenvolvimento Pessoal
O desenvolvimento pessoal, de forma bem resumida, é o uso de métodos e técnicas científicas para gerar a evolução das nossas habilidades pessoais!
Ou seja, com ele buscamos estabelecer meios adequados de evoluir nossos potenciais, em conformidade com os nossos propósitos.
Esses potenciais podem estar evidentes (explícitos) ou ainda não tão claros (latentes), mas podem ser identificados também por meios de recursos específicos.
O desenvolvimento pessoal busca gerar a melhora na qualidade de vida e contribui para a realização dos seus sonhos, propósito de vida, desejos, metas, etc.
Em resumo, nós pensamos o desenvolvimento pessoal como um sistema com métodos, programas, ferramentas e técnicas para melhorar o nosso funcionamento de forma integral e holística, em várias áreas, mesmo que a sua biografia (sua história de vida) não tenha sido favorável.
Desenvolvimento Pessoal: biografia é destino?
Desenvolvimento Pessoal e Saúde
Alguns sujeitos pensam em promover o seu desenvolvimento pessoal, focam no “seu” desejo, no que acham que é seu propósito de vida, estabelecem metas e tarefas rotineiras que geram… dano a sua saúde.
E, isso pode ser ainda pior… quando estabelecem tarefas (diárias) que não tem nenhuma relação com o seu propósito!
Com isso, eles ficam extremamente ocupados e distantes da sua realização pessoal e, até, profissional.
Não é raro encontrar casos graves, onde os clientes acabam com relacionamentos amorosos, familiares em prol de um suposto envolvimento excessivo com tarefas… que não são produtivas e não geram desenvolvimento pessoal.
Desenvolvimento Pessoal: produtividade X ocupação
Evolução Pessoal? Saúde Mental? Produtividade Máxima? Ser Terapeuta?
Assim, fica evidente que é arriscado tentar evoluir com práticas não saudáveis.
Isso é inadequado porque pode gerar problemas como, por exemplo, estresse crônico, crises de ansiedade, depressão, insônia e muitos outros transtornos que, ao final também prejudicarão o desenvolvimento pessoal e profissional.
Desenvolvimento Pessoal: sonho, direção e rapidez?
Evolução Pessoal? Saúde Mental? Produtividade Máxima? Ser Terapeuta?
Sempre frisamos que o desenvolvimento pessoal deve levar em consideração a saúde e os dados científicos que são produzidos em vários países.
Inclusive por grupos de clínicos e pesquisadores da Psicologia, Neuropsicologia, Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC), Psicologia Positiva entre outros.
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Desenvolvimento Pessoal, Motivação e Felicidade?
Evolução Pessoal? Saúde Mental? Produtividade Máxima? Ser Terapeuta?
O desenvolvimento pessoal com base na saúde e na ciência coloca em ação ferramentas que promovem a evolução do cliente.
As estratégias geram, muitas vezes ao mesmo tempo, qualidade de vida, bem-estar, saúde de forma global e evolução positiva constante e sustentável.
Melhor, se ainda conseguimos promover esse processo com felicidade! Concorda?
Desenvolvimento Pessoal: como ser mais feliz?
Evolução Pessoal? Saúde Mental? Produtividade Máxima? Ser Terapeuta?
Há evolução positiva constante e sustentável é possível, pois a energia positiva, quando bem direcionada, gera ainda mais energia positiva.
Além disso, produz o máximo aproveitamento do tempo e estímulos para o nosso próximo passo de evolução… mantendo a motivação presente, afastando a procrastinação excessiva.
Desenvolvimento Pessoal e 60 segundos contra a procrastinação?
Evolução Pessoal? Saúde Mental? Produtividade Máxima? Ser Terapeuta?
O desenvolvimento pessoal com saúde e ciência promove evolução sustentável.
Ela é sustentável, pois é possível de ser mantida a longo prazo.
O desenvolvimento pessoal é possível de ser mantido nesse viés em virtude da grande otimização do tempo (já que são consideradas várias dimensões importantes da vida em cada prática).
Além disso, também é importante frisar o aproveitamento da energia de cada cliente. Isso ocorre porque as práticas, os exercícios são pensados para gerar alterações positivas em várias dimensões, ao mesmo tempo, com menos esforço.
Desenvolvimento Pessoal: o efeito psicológico the wall (o muro de problemas)
Desenvolvimento Pessoal: bônus grátis!
Quer saber mais sobre o desenvolvimento pessoal com saúde e ciência?
Então, pode baixar agora mesmo o nosso livro digital (e-book) gratuito.
Se você tiver alguns segundos, tente escrever os seus comentários aqui na nossa página!
Muito obrigado, mesmo, pelo seu tempo, energia e atenção nessa produção!
Atenciosamente…
Alex Sandro Tavares da Silva
https://youtube.com/alextavares
Alex Tavares é psicólogo (CRP/07/11807), psicoterapeuta, mestre em Psicologia (UFRGS), supervisor presencial e/ou on-line em Acompanhamento Terapêutico, Psicologia e Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC), menção honrosa pelo Conselho Regional de Psicologia (CRPRS). Além disso, é autor de vários livros e artigos publicados em livros, revistas e periódicos nacionais e internacionais. Desde 2005, tem autorização do Conselho Federal de Psicologia do Brasil (CFP) para prestar a Psicologia On-Line. Autor do primeiro livro de Psicologia on-line do Brasil e primeiro livro digital do planeta sobre atendimento via internet com área de membros 24 horas, vídeos, sons (mp3) e jogos virtuais (Quiz). Criador do 1º “Congresso On-line de Saúde Mental” do planeta. Coordenador do primeiro curso de Acompanhamento Terapêutico via internet do planeta. Professor da Academia Portal Dr: desenvolvimento pessoal com saúde e ciência. Ele também tem Canal de Psicologia, saúde e desenvolvimento pessoal no YouTube.
